Dla kogo?
Dzieci, które nigdy nie uczyły się pływać.
Czego nauczymy?
- wejścia do wody i przełamanie strachu
- oddychania w środowisku wodnym i wykorzystania całej powierzchni płuc
- ułożenia w pozycji „strzałki” na plecach i piersiach
- kraulowej pracy nóg w pozycji na plecach i piersiach
- odepchnięcia od ściany w pozycji „strzałki”
- skoku do wody na nogi
Dla kogo?
Dzieci, które potrafią popłynąć „strzałką” na plecach i brzuchu oraz nie mają problemu z wydychaniem powietrza do wody oraz te, które pływają kraulem na piersiach i plecach, ale nie potrafią bez odpoczynku przepłynąć całego basenu.
Czego nauczymy?
- pracy rąk do kraula na piersiach i na plecach
- pracy rotacyjnej ciała przy pływaniu na plecach i piersiach
- nabierania powierza przy pływaniu dokładanki do kraula na piersiach
- chwytania wody i wykorzystania jej oporów
- skoku na główkę
Dla kogo?
Dzieci, które pływają kraulem na piersiach i plecach, ale nie potrafią pływać żabką i delfinem oraz te, które pływają trzema lub czterema stylami i chcą je doskonalić.
Czego nauczymy?
- skuteczniejszego pływania kraulem na piersiach i plecach
- pracy nóg oraz rąk do żabki i delfina
- synchronizacji pracy nóg oraz rąk do żabki i delfina - pływanie stylem motylkowym (delfin) i klasycznym (żabka)
- skoków startowych i nawrotów
Na te zajęcia zapraszamy wszystkich, którzy chcą zasmakować lub którym brakuje treningu pływackiego. Chcemy stworzyć grupę sportową, która będzie złożona z pasjonatów pływania w różnym wieku:
- byłych zawodników jak i amatorów,
- uczestników triatlonów i duatlonów,
- naszych uczniów, którzy osiągnęli poziom P3 i chcą pójść krok dalej.
Będzie mocno, ale także bardzo konkretnie technicznie.
GRAFIKI ZAJĘĆ oraz cennik NA SEZON 2021 / 2022
NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA DLA DZIECI, MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH